腸マッサージで腸内環境を良くすると肌は生まれ変わる

腸マッサージで腸内環境を良くすると肌は生まれ変わる

腸マッサージで腸内環境を良くすると肌は生まれ変わる

いまや美肌効果をうたったスキンケア商品はどこのメーカーも主力とも言えるほどの販売展開を行っていて、実際によさそうな物を購入して使っている人も非常に多く、それだけ世の女性は美肌になりたいという願望を強く持っていることがわかります。

 

確かにそういったものを使うと、肌に良いと言われるオイル類やハーブ系の成分などで多少の効果を感じられるものですが、使わなくなればまた元に戻りますし本当の意味での美肌になったとは言い切れません。
それはなぜかというと、肌、つまり皮膚という組織は排泄器官であるからです。

 

たいていの商品は「肌の奥深くに浸透し」というフレーズを使い内側から綺麗に変えていけるという印象を与えていますが、実際の皮膚には外側からの異物を体内に入れない為の厳重な2重のバリア層があり、それを壊してまで入っていく成分があるとするならそれはそれで大変怖いものとも言える訳です。実際はそのバリア層が何らかの原因で必要な栄養素などが不足している場合、外から入ってきたものがその代替えの役割をしてくれるのでそれを使うと一時的に肌が綺麗になった様な状態になるというのが正しい所です。

 

カイテキオリゴ 口コミ

 

では本当の美肌を作る為にはどうしたらよいのでしょうか?

 

その核は「腸」にあります。肌は腸の状態を映す鏡だとも言われているくらい、腸の状態に左右されるのが皮膚であり、それが皮膚が排泄器官であるゆえんでもあります。

 

腸内環境を良くする為には食事が重要であることは言わずもがなです。腸内の善玉菌を増やし悪玉菌を減らして毎日良い便をしっかりと出すようにする為には、水溶性2に対して不活性1の食物繊維を摂り、白糖を減らして善玉菌の餌となるオリゴ糖に変えるとか、ビフィズス菌や乳酸菌(特に植物性)も摂るようにするなどすると良いのですが、ただ食べ物だけ気をつけていれば腸内環境が良くなるかというとそうではありません。
腸の動き、つまり蠕動運動というのをしっかりと起こしてこそ食べたものも活きてくるようになっているのです。その為にはウォーキングなどの有酸素運動が出来ると良いですが、実際今までやり慣れてない人がいきなり始めて、それをずっと続けられるかというとかなり難しい人が多いはずです。

 

どんなことも継続する為には、時短で簡単に出来ること、これに勝るものはありません。そんな人の為に考案されたのが1日1分やるだけでよい腸マッサージなのです。

 

腸はむくみやすい場所でもあり、あちこちがすぐに凝り固まりやすくもありますので、軽くもみほぐしてあげることが腸の正常化と運動機能を上げる最善の方法にもなります。やり方は1つではなくいくつかありますが、基本はおへそを中心にして小腸下側から大腸方向、つまり、便が流れていく方向に向かって指先を重ねて円を描くような感じでもみほぐしていくという方法です。

 

 

便秘に対しての即効性が期待出来ますし、それを続けることで肌は確実に内側から美しく生まれ変わってきます。

 

エアバギーココ


ホーム RSS購読 サイトマップ